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Tenha uma vida pessoal e profissional mais equilibrada
Aprenda a gerenciar o stress do trabalho para viver com mais saúde e tranquilidade!
Você está cansado de se sentir esgotado e sobrecarregado o tempo todo?
Você tem se sentido cada dia mais cansado, vivendo uma rotina exaustiva e sem saber como sair dela?
Você começou a duvidar da sua capacidade profissional e se questionar se realmente gosta do seu trabalho...
Na maioria das vezes você NÃO precisa mudar de profissão. A solução é: aprender a gerenciar a sua vida profissional e sair de uma rotina exaustiva.
Se você está lutando contra o Burnout, você não está sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem dessa condição debilitante, e isso pode levar a consequências desastrosas para sua saúde e bem-estar.
Já passou da hora de acabar com isso!
Como o Fuja do Burnout vai te ajudar?
Com este método, você vai aprender técnicas comprovadas para gerenciar o stress e equilibrar sua vida pessoal e profissional. Vamos mostrar como você pode identificar os sinais precoces do Burnout e evitar que ele aconteça.
Você vai aprender a dizer NÃO quando for necessário, a se conectar com o que realmente importa em sua vida e a se tornar mais produtivo sem sacrificar sua saúde e bem-estar.
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Método Fuja do Burnout
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• Afinal o que é stress? É possível ter uma relação saudável com ele?
• O que acontece no meu cérebro? É “coisa da minha cabeça”?
• Burnout: como cheguei até aqui?
• É possível interromper o processo?
• A glamourização do excesso de trabalho
• “Trabalhar não mata ninguém”
• Burnout, de quem é a culpa?
• Fatores de risco: do indivíduo e do ambiente de trabalho
• Porque é tão importante impor limites e dizer NÃO
• Dizer sempre SIM pode levar ao cérebro multitarefas
• O que fazer logo após o diagnóstico
• Direitos trabalhistas (o que mudou em 2022?)
• Os pilares do tratamento: a importância de uma agenda equilibrada
• Método infalível para recuperar a saúde
• A importância de ficar se fazer NADA
• Como equilibrar a vida pessoal e profissional?
• É possível prevenir o Burnout?
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Miguel Mussalém é Treinador Comportamental. É Practitioner em Programação Neurolinguística (The Society of NLP) e Pós-graduado em Psicologia Positiva (PUC-RS).
É palestrante e dá treinamentos em produtividade. É autor do livro “Segredos Que Não Te Contam Sobre Hábitos Novos” e criador do treinamento Senhor do Tempo : o método anti-procrastinação.
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Manu Rios é enfermeira há 20 anos, instrutora de yoga, percussionista, ultramaratonista, triatleta, palestrante, mentora de qualidade de vida e autora do livro “ A saúde está doente”.
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Quem é Ana Paula Peña?
Médica neurologista pela USP, Especialista pela Academia Brasileira de Neurologia, Mestre em Gestão de Saúde Coletiva pelo Hospital Sírio-Libanês, Atua em seu consultório com grande experiência clínica, Autora do Livro "E agora? Como ficam nossas emoções após a pandemia", Palestrante em temas de saúde mental e prevenção de burnout em grandes empresas do país e Mentora de Profissionais da Saúde.
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