21 tarefas SIMPLES para te ajudar a reencontrar a sua produtividade, fugir do estresse e equilibrar sua vida
Quem é Ana Paula Peña?
Médica neurologista pela USP, Especialista pela Academia Brasileira de Neurologia, Mestre em Gestão de Saúde Coletiva pelo Hospital Sírio-Libanês, Atua em seu consultório com grande experiência clínica, Autora do Livro "E agora? Como ficam nossas emoções após a pandemia", Palestrante em temas de saúde mental e prevenção de Burnout em grandes empresas do país e Mentora de Profissionais da Saúde.
Carta da Ana para você:
Oie! Aqui é a Ana.
Você tem vivido sua vida no piloto automático, sempre estressado...
Sempre correndo atrás de solucionar o próximo problema no trabalho? Eu sei como você se sente...
Eu mesma já passei por 2 episódios de QUASE Burnout e não desejo para ninguém.
No início você é só um ótimo funcionário ou empreendedor dando sangue o suor e as lágrimas pelo trabalho…
mas, no fim você se sente distante de si mesmo, não consegue fazer as coisas com a mesma qualidade e velocidade que te é normal...
...e vive tendo problemas com a família por trabalhar demais. É uma frustração sem tamanho.
Uma vez em consulta um paciente me disse:
“Dra, sinto que meu cérebro DERRETEU”
...e eu não poderia descrever melhor a sensação.
Acontece que o ciclo do estresse, que é o que te leva para esse caminho!
Ele é difícil de ser quebrado nessa rotina louca de trabalho que vivemos.
E quando você não está se dedicando de corpo e alma ao trabalho tenta compensar fazendo o que pode e o que não pode pela família para amenizar a culpa de trabalhar demais…
Quando é que sobra tempo para você? Eu posso imaginar: nunca!
Essa é a trilha para o Burnout. Se você prestar BEM atenção talvez já esteja vendo ele...
E foi por isso que eu criei o Desafio 21 Dias para Fugir do Burnout...
Para que você tenha um guia com 21 tarefas (uma por dia)
...que vão te ajudar a sair da trilha do Burnout antes que seja tarde.
Um compromisso que você vai firmar comigo, e consigo mesmo, de ter pelo menos um momento todos os dias POR VOCÊ.
No Desafio você vai encontrar 21 tarefas práticas e com explicação para executar em 21 dias.
Eu GARANTO que se você aplicar vai sair dele mais leve, menos estressado e trabalhando muito melhor...
Sim, isso é possível.
Observação 1: Você não vai precisar parar de trabalhar durante o desafio
Observação 2: Nem dedicar muitas horas nele
É um Desafio REALISTA e com tarefas simples pra que você enxergue equilíbrio na sua rotina.
Eu quero te fazer um convite...
Você aceita parar de se sentir improdutivo? Você aceita parar de sentir que não consegue dar conta de nada?
Se você disse sim pro meu convite, então eu já te desejo boas vindas no Desafio 21 Dias Para Fugir do Burnout.
Com carinho,
Dra. Ana Paula Peña Dias
Entenda o mecanismo desafio
Estudos científicos demonstram que 21 dias é um período suficiente para estabelecer novos hábitos.
Durante esse tempo, nosso cérebro passa por um processo de reorganização neural, criando conexões mais fortes e automatizando comportamentos.
Isso significa que, ao realizar uma determinada atividade diariamente por 21 dias, estamos criando as bases para que ela se torne uma rotina em nossas vidas.
Com base nisso...
No Desafio você vai aprender a equilibrar sua vida pessoal e profissional, além de firmar esses hábitos para que o estresse e a sensação de improdutividade nunca mais volte.
O que dizem sobre a Dra. Ana Paula
São 21 CARDS para você seguir durante 21 dias
Compra segura!
Se por algum motivo você não estiver satisfeito com o desafio, nós devolvemos o seu dinheiro sem questionamentos. Você tem 7 dias para acessar o método e ver se faz sentido pra você ou não.
Ficou alguma dúvida?
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